任何一个职业，要想取得成功，或者是比大多数人更优秀，就必须要付出比大多数人更多的努力。
荷兰足球之所以能够成为欧洲足球的“人才基地”是因为它有全欧洲最严格的青训体系，从而能不断地来提供最优秀最有潜力的年轻球员。
李风在通过试训后正式进入到费耶诺德青训营，进入青训营并不意味着你就能无忧无虑的进入职业队了。在每年的4月和12月，青少年对都要进行两次竞技测验，目的之一便是确定队员的竞技状态，因为每个赛季结束后青少年队都要面临重组。每个赛季将会有30名左右的队员被淘汰，并补充新人入队，每个年龄组保持18人。这样不断地筛选，留下的基本都是相对优秀的球员。其中考核和评定队员的主要标准主要是平时训练和比赛时的记录以及最终的测验成绩。
李风一早就带着装备来到训练场，换好装备做热身动作，陆陆续续有其他的队员到来。在这些队员中，李风也就和比拉尔比较熟悉，不过在以后的时间里他交到了更多的朋友。
“风，你来的很早啊。”比拉尔笑着说道。
“我想提早热下身，等会儿教练肯定要布置训练任务的。”李风回答道。
差不多很多队员都到齐了，这时候工作人员还有助教，教练向他们这边走过来。
“各位，我是你们青训营的负责人，你们可以叫我赫尔托格，未来很长一段时间，只要你们能留下来的人，都会时常听到我的名字。在这儿，请你们记住一句话”少说多做”，你们现在除了将自己变得更强，没有什么值得考虑的。”赫尔托格对着青训队员严肃地说道。
“现在向你们分别介绍一下，这位是你们的体能教练德尔克，他会负责你们的体能训练和测试，可以告诉你们的是，德尔克是一位相当严格的体能教练，这意味着你们有苦头吃了。另一位看起来比较和蔼的先生，他叫莫伦科，他是你们的基础教练，遇到他应该是你们最幸福的事情了。最后一位是你们的医疗师朱莉，你们在训练中有任何的不适都可以向她报告，她是一位温柔的女士。”赫尔托格笑着说道。
等赫尔托格介绍完毕，李风他们被分成两组，一组由体能教练带去训练，一组由基础教练带去训练。很不幸，李风被分在体能教练这一组了。
“好了，孩子们，我们今天的第一个训练项目应该是相当容易的，那就是10-30米冲刺训练。首先你们先热热身吧，沿着场边慢跑一周。”德尔克戏虐的说道。
等李风他们跑完后，德尔克要求他们排成一排，开始轮流进行30米冲刺测试。他们一没跑一次，德尔克在每个队员的名字后面记录一次测试成绩。第一次他们轮流跑完后，李风见到德尔克不停地摇头，貌似对他们的成绩很不满意。在30米冲刺跑完后，接着轮流开始10米冲刺跑。
“孩子们，你们测试的成绩真是太差了，竟然没有一个人达到青训营的标准，我的上帝！”德尔克说完做了一个摸额头的动作。
短距离冲刺跑在球场上是必备技能，如果你的冲刺速度够快，爆发力够强，在进攻的时候就能够迅速摆脱对手，在防守的时候能够迅速上抢，所以德尔克第一项就测试他们的冲刺能力。
“休息10分钟，开始进行100米蛙跳动作，每个人都不许偷懒，你们的成绩将计入年终成绩考核。”德尔克迅速地展现了他严厉的一面。
经过一轮一轮的训练，虽然很累，很辛苦，李风还是坚持下来了，因为他知道，这些训练都是他所缺的。如果想一辈子踢球踢下去，他必须要很好的完成这些训练项目。
在经过了体能教练的训练后，李风他们获得了短时间的休息。而接下来的训练科目对他们而言是相对简单和轻松的。
基础教练莫伦科相对于德尔克确实要和蔼的多。基础训练开始的第一项是让李风他们1v1传球练习，传球过程中不能停球，速度要慢变快，距离由近变远。这对于他们有一定基础的孩子来说并不困难。但是要高要求的完成好每一次传递那还是有一定的困难的。
这一段时间李风有空就在练习带球、盘球，对足球球感有大幅度的提升，所以1对1的传递对李风来说也没有太大的困难。而真正难的是后面4人传递，一人断球的项目。
“4人传递，一人抢断，在这个过程中你们要注意的是传球人对抢球人位置的判断，当然抢球人也要对传球人的传递路线进行预判，另外还要靠你们的短距离冲刺能力了。”莫伦科言简意赅的说道
开始静止传递的时候李风还能跟上节奏，后面莫伦科教练要求传递队员开始移动起来，他们之间的失误就多了起来，李风在这个训练中也有好几次失误。
当一天训练下来，早上那兴奋的劲早就烟消云散了，李风感觉浑身酸疼，体力感觉已经被榨干了。这时候比拉尔竟然还有力气跑过来找他。
“嘿，风，感觉怎样？是不是已经没力气了？”比拉尔戏虐道。
“哼，才没有呢，我还能跑！”李风不服气的回答道
“是吗？那我们再比赛冲刺50米怎么样？”
“谁怕谁？来就来？”
就这样，李风被比拉尔激将着又跑了几个来回，最后，李风彻底没力气了，一动也不想动地坐在地方。
“风，别坐着了，我带你去一个好地方，跟我走。”比拉尔说道
“我跑不动了，你就别骗我了”李风哀求式的说道。
比拉尔直接把李风拉起来，往理疗室走去。李风表情十分不情愿。
“朱莉女士，我和我的队友李风在训练完之后感觉肌肉疼痛，您能帮我们检查下吗？”比拉尔可怜兮兮的说道。当李风听到比拉尔假惺惺的说他肌肉疼痛，他差点笑出来，但是他忍住了，他不能出卖他最好的朋友。
“来，你们两躺下来。”
李风和比拉尔躺下来后，朱莉医师分别帮他们两检查了下。
“你们两没什么大问题，可能是过度训练导致，我等会儿帮你们进行下肌肉按摩，放松放松就好了。”朱莉医师轻声说道。
“好的，太感谢您了？”比拉尔假装可伶的回答道，然后扭头向李风做个鬼脸。
就这样在以后的残酷训练后，比拉尔和李风都要到理疗室找朱莉医生做一次免费按摩服务。